О диетах

[ANOLI]

Похудев за лето с 81кг до 55 я влюбилась в эту систему и придерживалась её на протяжении жизни.

Потрясающий результат! 26кг. за лето!

[Never Sleeps]

ANOLI, такое возможно только подростку с их метаболизмом))

[Айрен]

Заказала книжку почитать... питание Ли Дюбель.

[Never Sleeps]

Айрен, единственное, это если издание Манн, Иванов и Фербер, то там сокращенная версия первоиздания и таблица сочетания продуктов не вся + отсебятины много) Но первоисточник сейчас и не найти, только у коллекционеров.

[SOLLA]

А вот это издание?

https://www.ozon.ru/product/razdelnoe-p ... -offset-80

[Never Sleeps]

А вот это издание?

https://www.ozon.ru/product/razdelnoe-p ... -offset-80

Это и есть издание МИФ (Манн, Иванов и Фербер). В 98г. книгу выпустило издательство Крон-Пресс.
Для ознакомления сгодится и МИФ, конечно.

[Светлячок]

Тема похудения для меня очень актуальна! Моментально нарастает висцеральный жир. Думаю, что кратковременные диеты не помогут. Нужно проработать само это излишне "трепетное" отношение к еде. Знаю человека, который спокойно пропускает завтрак, может и не пообедать. И не считает, что это какая-то катастрофа!!!!
А для себя ещё заметила, что если съесть даже немного, то через 15-20 минут все-равно приходит чувство сытости.

[Айрен]

Да, я МИФ заказала. Вот тут еще возможно есть начальное издание https://www.avito.ru/moskva/knigi_i_zhu ... 9uWmz8AAAA

[irinkoer]

Тема похудения для меня очень актуальна! Моментально нарастает висцеральный жир. Думаю, что кратковременные диеты не помогут. Нужно проработать само это излишне "трепетное" отношение к еде. Знаю человека, который спокойно пропускает завтрак, может и не пообедать. И не считает, что это какая-то катастрофа!!!!
А для себя ещё заметила, что если съесть даже немного, то через 15-20 минут все-равно приходит чувство сытости.

Да, надо менять отношение к еде, искать удовольствие в чем-то другом. Не доедать до конца, когда уже сыт.
Я сейчас питаюсь на 1600 ккал, мне хватает, голода не чувствую. При этом, когда не считаю калории, уверена, что переедаю.

[ПростОля]

Для меня самое сложное, это ограничить сладкое, шоколад. Причём съесть одну конфету не возможно.
Потому что после одной во рту приятный вкус и хочется повторить, продлить это ощущение)
Сын сказал, чтобы много не есть сладкого подряд, нужно выпить воды тогда послевкусие во рту уходит и больше не хочется.
Кстати, пастилу очень люблю, но как ни куплю, она резиновая(( хоть и срок годности норм