Форум родственников больных эндогенными психическими расстройствами

Never Sleeps писал(а): 14 июн 2026, 10:40 Похудев за лето с 81кг до 55 я влюбилась в эту систему и придерживалась её на протяжении жизни.

Потрясающий результат! 26кг. за лето!

ANOLI, такое возможно только подростку с их метаболизмом))

Заказала книжку почитать... питание Ли Дюбель.

Айрен, единственное, это если издание Манн, Иванов и Фербер, то там сокращенная версия первоиздания и таблица сочетания продуктов не вся + отсебятины много) Но первоисточник сейчас и не найти, только у коллекционеров.

А вот это издание?

https://www.ozon.ru/product/razdelnoe-p ... -offset-80

SOLLA писал(а): 14 июн 2026, 23:33 А вот это издание?

https://www.ozon.ru/product/razdelnoe-p ... -offset-80

Это и есть издание МИФ (Манн, Иванов и Фербер). В 98г. книгу выпустило издательство Крон-Пресс.
Для ознакомления сгодится и МИФ, конечно.

Тема похудения для меня очень актуальна! Моментально нарастает висцеральный жир. Думаю, что кратковременные диеты не помогут. Нужно проработать само это излишне "трепетное" отношение к еде. Знаю человека, который спокойно пропускает завтрак, может и не пообедать. И не считает, что это какая-то катастрофа!!!!
А для себя ещё заметила, что если съесть даже немного, то через 15-20 минут все-равно приходит чувство сытости.

Да, я МИФ заказала. Вот тут еще возможно есть начальное издание https://www.avito.ru/moskva/knigi_i_zhu ... 9uWmz8AAAA

Светлячок писал(а): 15 июн 2026, 03:20 Тема похудения для меня очень актуальна! Моментально нарастает висцеральный жир. Думаю, что кратковременные диеты не помогут. Нужно проработать само это излишне "трепетное" отношение к еде. Знаю человека, который спокойно пропускает завтрак, может и не пообедать. И не считает, что это какая-то катастрофа!!!!
А для себя ещё заметила, что если съесть даже немного, то через 15-20 минут все-равно приходит чувство сытости.

Да, надо менять отношение к еде, искать удовольствие в чем-то другом. Не доедать до конца, когда уже сыт.
Я сейчас питаюсь на 1600 ккал, мне хватает, голода не чувствую. При этом, когда не считаю калории, уверена, что переедаю.

Для меня самое сложное, это ограничить сладкое, шоколад. Причём съесть одну конфету не возможно.
Потому что после одной во рту приятный вкус и хочется повторить, продлить это ощущение)
Сын сказал, чтобы много не есть сладкого подряд, нужно выпить воды тогда послевкусие во рту уходит и больше не хочется.
Кстати, пастилу очень люблю, но как ни куплю, она резиновая(( хоть и срок годности норм

Форум родственников больных эндогенными психическими расстройствами

О диетах

Re: История Ирины irinkoer

Re: О диетах

Re: О диетах

Re: О диетах

Re: О диетах

Re: О диетах

Re: О диетах

Re: О диетах

Re: О диетах