Лишний вес и психика

Форум создан для обмена опытом и взаимной поддержки родственников больных эндогенными психическими расстройствами - биполярным расстройством, шизофренией, аффективными расстройствами,эндогенной депрессией, расстройством личности и др. Спам, флуд и провокации запрещены и будут удаляться вместе с нерадивыми пользователями, их допускающими
Аватара пользователя

Topic Author
Mum4life
Сообщения: 195
Зарегистрирован: 09 июл 2018, 13:55
Откуда: Варна и Мск
Благодарил (а): 355 раз
Поблагодарили: 201 раз

Лишний вес и психика

Сообщение Mum4life » 18 авг 2018, 22:55

p-mama, Он нормально так к вечернему белку, может, не жестко после 3Х, после 4Х тоже - просто вечерний прием пищи состоит из одной курицы. Он питается настолько шаблонно, орехи не ест, хлеб сейчас тоже только утром булочку, но я как раз за то, чтобы до 12ти он поел, чего хочется (просто немного) и мороженное можно ( не ест он фруктовое ничего), маленькое и до 12 ти часов. И его учу - что каждой еде свое время. И получается, что я его не особенно ограничиваю, просто перераспределяю во времени. Но тут мы ездили в отпуск, пока папа полы перекладывал, и попали в неудачное место, где погулять не получалось. думаю, 4 кг мы оттуда привезли. Сейчас буду распоясывать, и свои и его. Мы тут живем у прекрасного парка, есть где погулять и чем его заинтересовать.
Я вечный воин бобра со ослом ...


Светлана_П
Сообщения: 496
Зарегистрирован: 21 янв 2018, 08:19
Благодарил (а): 312 раз
Поблагодарили: 526 раз

Лишний вес и психика

Сообщение Светлана_П » 19 авг 2018, 07:31

Последние три года ходим с сыном в бассейн, систематически, три раза в неделю, за исключением поездок куда-либо. Если не купаться, а плавать этот час, как умеешь, то постепенно, но очень заметно втягивается живот и вес падает либо держится. При том что вроде как усилий требуется намного меньше, чем на тренажерах, при беге, но калорий сжигается довольно много. Я это хорошо чувствую после бассейна. И плавание — это самый щадящий вид активного отдыха для людей с болячками всякими. При больной спине, например, даже рекомендуется плавать.
Вообщем, у нас так получается, бассейн или прогулка хотя бы часовая каждый день. Прогулки начались, потому что «я целый день за компом, болят глаза, болит спина, меня надо выгулять». Теперь втянулись, не гуляем, если только совсем погода плохая или я разваливаюсь.
Это все несмотря на жесткую социофобию, как мы ее называем, а на самом деле мысли о том, что все на него смотрят и думают о нем плохо. Прегабалин немного помогает.
У сына аллергия на многое, особенно на все эти сладости и печения с кучей непонятно чего туда добавленного, это тоже «помогает». Всегда в магазине читаем состав продукта. Иногда стоит вникнуть во все эти Е и к чему они ведут, чтоб расхотеть есть вкусненькое.
Ну и ещё совет, не особо хитрый, забывать покупать сладкое в дом, забывать брать деньги на прогулку.

Аватара пользователя

Айко
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 28 мар 2018, 11:06
Благодарил (а): 709 раз
Поблагодарили: 1042 раза

Лишний вес и психика

Сообщение Айко » 19 авг 2018, 19:16

Это ошибка всех сбрасывающих вес это большая мерка. П мама права 300-500 гр это уже здорово, и будет заметно. Конечно боюсь сглазить ну у брата в сбросе веса все таки липоевая кислота и урсосан сыграли. Потому что ососбо двигательную активность он не увеличил. За эти полтора месяца сахар убрал полностью! С углеводами чуть меньше! А порции и хлеб с маслом в прежнем объёме и белый хлеб заменили на серый и чёрный!
Просто жить и радоваться.....

Аватара пользователя

Rozi
Сообщения: 283
Зарегистрирован: 01 июл 2018, 22:13
Благодарил (а): 358 раз
Поблагодарили: 303 раза

Лишний вес и психика

Сообщение Rozi » 19 авг 2018, 21:54

Моя дочь с манифеста болезни в конце 2014г и начала приема нл прибавила почти 50кг :O . За последний год сбросила 30кг. Как получилось - боремся с повышенным пролактином, принимает метформин еще, сейчас суточная дозировка 1700мг, каждый день занимается на тренажере, ходит пешком. Вес еще повышен, но надеюсь получится сбросить. Гардероб опять приходится менять, на три размера меньше уже :) Хорошо хоть, что я приноровилась по интернету все заказывать, те же вещи, но намного дешевле обходятся.

Аватара пользователя

SOLLA
Сообщения: 5563
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 23:08
Благодарил (а): 2532 раза
Поблагодарили: 4483 раза

Лишний вес и психика

Сообщение SOLLA » 27 авг 2020, 18:27

Вот нашла, куда можно кинуть таблицу по данным Егорова и Левицкого, которая показывает взаимосвязь между возрастом и весом мужчины и женщины.
Хорошая табличка. По ней мне и скидывать килограммов не так уж и много))Изображение

Аватара пользователя

Void
Сообщения: 5331
Зарегистрирован: 02 июн 2018, 09:58
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 1993 раза

Лишний вес и психика

Сообщение Void » 27 авг 2020, 18:39

Это нормальный вес тут указан? Это я 69 кг весить должна чтоль?

Аватара пользователя

SOLLA
Сообщения: 5563
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 23:08
Благодарил (а): 2532 раза
Поблагодарили: 4483 раза

Лишний вес и психика

Сообщение SOLLA » 27 авг 2020, 18:50

Ну, вообще, конечно, странные показатели...

Аватара пользователя

p-mama
Администратор
Сообщения: 21210
Зарегистрирован: 04 янв 2018, 14:51
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8156 раз
Поблагодарили: 16217 раз

Лишний вес и психика

Сообщение p-mama » 27 авг 2020, 20:00

SOLLA писал(а):
27 авг 2020, 18:50
Ну, вообще, конечно, странные показатели...
Более чем. Я должна весить на 20 кг больше :gluk:

Аватара пользователя

MonaLiza
Сообщения: 9795
Зарегистрирован: 07 янв 2018, 17:03
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6393 раза
Поблагодарили: 5368 раз

Лишний вес и психика

Сообщение MonaLiza » 27 авг 2020, 20:06

А я на 15 меньше.
15 мг арипразол на ночь.

Аватара пользователя

mamaYara
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 08 апр 2018, 17:34
Благодарил (а): 2083 раза
Поблагодарили: 1626 раз

Лишний вес и психика

Сообщение mamaYara » 27 авг 2020, 20:23

Я всего на 18 :dance:

Ответить