Лишний вес и психика

Форум создан для обмена опытом и взаимной поддержки родственников больных эндогенными психическими расстройствами - биполярным расстройством, шизофренией, аффективными расстройствами,эндогенной депрессией, расстройством личности и др. Спам, флуд и провокации запрещены и будут удаляться вместе с нерадивыми пользователями, их допускающими
Аватара пользователя

Topic Author
Mum4life
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 09 июл 2018, 13:55
Откуда: Варна и Мск
Благодарил (а): 301 раз
Поблагодарили: 138 раз

Лишний вес и психика

Сообщение Mum4life » 18 авг 2018, 22:55

p-mama, Он нормально так к вечернему белку, может, не жестко после 3Х, после 4Х тоже - просто вечерний прием пищи состоит из одной курицы. Он питается настолько шаблонно, орехи не ест, хлеб сейчас тоже только утром булочку, но я как раз за то, чтобы до 12ти он поел, чего хочется (просто немного) и мороженное можно ( не ест он фруктовое ничего), маленькое и до 12 ти часов. И его учу - что каждой еде свое время. И получается, что я его не особенно ограничиваю, просто перераспределяю во времени. Но тут мы ездили в отпуск, пока папа полы перекладывал, и попали в неудачное место, где погулять не получалось. думаю, 4 кг мы оттуда привезли. Сейчас буду распоясывать, и свои и его. Мы тут живем у прекрасного парка, есть где погулять и чем его заинтересовать.
Я вечный воин бобра со ослом ...


Светлана_П
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 21 янв 2018, 08:19
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 138 раз

Лишний вес и психика

Сообщение Светлана_П » 19 авг 2018, 07:31

Последние три года ходим с сыном в бассейн, систематически, три раза в неделю, за исключением поездок куда-либо. Если не купаться, а плавать этот час, как умеешь, то постепенно, но очень заметно втягивается живот и вес падает либо держится. При том что вроде как усилий требуется намного меньше, чем на тренажерах, при беге, но калорий сжигается довольно много. Я это хорошо чувствую после бассейна. И плавание — это самый щадящий вид активного отдыха для людей с болячками всякими. При больной спине, например, даже рекомендуется плавать.
Вообщем, у нас так получается, бассейн или прогулка хотя бы часовая каждый день. Прогулки начались, потому что «я целый день за компом, болят глаза, болит спина, меня надо выгулять». Теперь втянулись, не гуляем, если только совсем погода плохая или я разваливаюсь.
Это все несмотря на жесткую социофобию, как мы ее называем, а на самом деле мысли о том, что все на него смотрят и думают о нем плохо. Прегабалин немного помогает.
У сына аллергия на многое, особенно на все эти сладости и печения с кучей непонятно чего туда добавленного, это тоже «помогает». Всегда в магазине читаем состав продукта. Иногда стоит вникнуть во все эти Е и к чему они ведут, чтоб расхотеть есть вкусненькое.
Ну и ещё совет, не особо хитрый, забывать покупать сладкое в дом, забывать брать деньги на прогулку.

Аватара пользователя

Айко
Сообщения: 431
Зарегистрирован: 28 мар 2018, 11:06
Благодарил (а): 234 раза
Поблагодарили: 249 раз

Лишний вес и психика

Сообщение Айко » 19 авг 2018, 19:16

Это ошибка всех сбрасывающих вес это большая мерка. П мама права 300-500 гр это уже здорово, и будет заметно. Конечно боюсь сглазить ну у брата в сбросе веса все таки липоевая кислота и урсосан сыграли. Потому что ососбо двигательную активность он не увеличил. За эти полтора месяца сахар убрал полностью! С углеводами чуть меньше! А порции и хлеб с маслом в прежнем объёме и белый хлеб заменили на серый и чёрный!
Просто жить и радоваться.....

Аватара пользователя

Rozi
Сообщения: 256
Зарегистрирован: 01 июл 2018, 22:13
Благодарил (а): 332 раза
Поблагодарили: 273 раза

Лишний вес и психика

Сообщение Rozi » 19 авг 2018, 21:54

Моя дочь с манифеста болезни в конце 2014г и начала приема нл прибавила почти 50кг :O . За последний год сбросила 30кг. Как получилось - боремся с повышенным пролактином, принимает метформин еще, сейчас суточная дозировка 1700мг, каждый день занимается на тренажере, ходит пешком. Вес еще повышен, но надеюсь получится сбросить. Гардероб опять приходится менять, на три размера меньше уже :) Хорошо хоть, что я приноровилась по интернету все заказывать, те же вещи, но намного дешевле обходятся.

Ответить